jak jesc

Czesc. Czy ktos moze wie jak jesc Ultra Ripped z BCAA jakie dawki jakie pory dnia itp.Czy BCAA jest konieczne?Co najlepiej jesc z UR??? Prosze o odpowiedz

[...] nie basen raczej aerobik, siatkówka, siłownia. W Katowicach jest świetna poradnia leczenia otyłości 032 252-60-91. Świetna dlatego, że nie dają ci konkretnej diety ale uczą jak jeść aby schudnąć. Bo co z tego że każą ci jeść 3 razy dzennie marchewkę z jabłkiem, jeżeli jabłek nie trawisz a rzygasz po marchewce to zaraz rzucisz to wsystko w [...]

Oki, wiem że w 10 dni nie da rady :). ale jaka ta l-k ? bo są różne chyba prawda? Gdzie dostane w warszawie taki suplement? acha i jeszcze jedno. czytłem że białka jaja kurzego bardzo po,magają i w schudnięciu i we wszystkim... czy można ich jeść dużo? i czy naprawdę pomagają? a jak jeść? pred treningiem?

stal na polce w pokoju ale jak jesc to jesc dzieki i songi poszly

właśnie niechce jeść tego żółtka NIGDY (bo niechce przytyć mam do tego skłonności} chcę tylko białeczko, a jak jeść to białko na surowo z cukrem? czy jakoś inaczej i przed czy po treningu?

Ja myśle że nie powinnno sie jeść batopników ponieważ zawierają one szkodliwe składniki dla naszego organizmu. Każdy pisze inaczej:)Ja tez sie gubie w tych artykułach co jak jeść

hmm mam problem poniewasz ucze sie i nie mam zbytnio jak jesc w szkole.chyba nie dam rady jesc tyle posilkow dziennie

w sumie nie dużo jest na temat czy warto. jak jeść jeśli rano i że można póżniej jeść "lżej", nic nowego.

Dzięki za pomoc :) A jak jeść w dniach beztreningowych? Jeżeli bęgę biegał dwa razy dziennie to jeść przed biegiem posiłek przed treningowy? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-06 13:07:25

napisalem sporo bo nie mam miarki na oko 45cm w bicu wiem jak jesc: potrafię odróżnić węgle od bialka hehe, diety nie mam ale staram sie jesc duzo i z glowa po ostatnim cyklu odblok byl z samego clomidu i to jeszcze z 12tab + testo stack+ kretka i ladnie mnie odblokowalo suple beda na odblo kretka + testostac(dla mnie rewelacyjny)

1.omlet z platkami owsianymi/serek wiejski+kromka chleba razowego do tego oczywiscie jakis pomidor lub inne warzywo (i kawa z odrobina mleka, ale tylko 1 przez caly dzien) Unikaj produktów mącznych. Omlet dla urozmaicenia ok. 2. ryz, tunczyk, warzywa, oliwa z oliwek (łyzka?) wszystko wymieszane w formie salatki Ryż jedz brązowy, ma mniejsze IG. [...]

kupująć odżywki patrzę pod kątem że nie zawsze jest czas jesc posiłków dietetycznych praca po 12 godz więc sredio 2 dni w tyg. nie mam jak jesc wartościowych posiłków :/ więc myślisz ze w takiem wypadku będzie lepszy Nitroprogen? i brać do tego Gain Fast?

ja i cała moja rodzinka używa takich przypraw i nic na nie ma.... oczywiście zdrowiej było by jeść gotowanego kurczaka bez jakichkolwiek przypraw ale ja wychodze z założenia że jak jeść to ze smakiem

[...] 500kcal bilans ujemny) http://www.sfd.pl/Odpowiedni_zestaw_%C4%87wicze%C5%84_i_dieta_dla_matki_karmi%C4%85cej%2E-t399965.html Tu jeszcze jest o ciazy, ale moj post z zaleceniami ogolnymi zywienia w ciazy, nie pamietam strony, to samo mozna powiedziec o tym jak jesc po porodzie http://www.sfd.pl/PRAWIDLOWA_dieta_dla_kobiet_w_ciazy_-t354555.html

wysoki ig to raz ale bialy chleb jest wysoko przetworzony i oczyszczony. Razowy, a często jeszcze z jakimis ziarnami slonecznika,pestkami dyni,siemieniem itd. jest po prostu zdrowszy, więcej minerałów, błonnika. Inna sprawa, że trudno dziś trafić na prawdziwy razowy chleb. Najczęściej nie ma nic z nim wspólnego i jest barwiony karmelem, dlatego [...]

[...] przy tej wadze to chyba norma. Ja również miałem (i raczej mam cały czas) przy wadze 115kg. Obecnie waga zeszła do około 110kg dzięki samej diecie przez miesiąc. Więc polecam dietę. Wszelkie informacje jak jeść i ile jeść znajdziesz na forum. Warto tutaj zajrzeć: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

Otóż to. Jak jeść, to już jeść coś porządnego, a nie jakieś wymysły typu sernik + słodzik, albo sernik bez cukru. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-20 07:00:08

rady jak jeść zdrowiej masz pełno na sfd wystarczy kliknąć na szukaj naprawdę jest tam wszystko Co do wystającego brzucha to może jest to po prostu efekt przejedzenia/przepełnienia. Spróbuj jeść mniejsze porcje, a częściej i zobacz czy będą efekty.

[...] cwiczyc to wejdz w link w moim podpisie i masz plan na 3 miesiace. Jesli bys sie zdecydowal na Weidera, to po zakonczeniu pierwszego planu jest kolejny split partia 2x w tygodniu gora/dol. Weiderowskie ACT to gwarancja efektow. Do tego przydalo by sie zebyd odwiedzil dzial dzywianie i poczytal troche o tym co jesc, jak jesc, ile i kiedy.

Wstawac wczesniej i przygotowywac, potem brac do pracy w pojemnikach. Ile ty chcesz tych batonow jesc? ogarnij sie, masz jedzenie z dupy to i nic nie osiagniesz na silce. Nie ma mozliwosci ze nie masz jak jesc, bo od tego jest prawo i pracodawca, zeby zapewnic Ci przerwe na posilek. Dla chcacego nic trudnego.